Diet Ocd 24 Jam Seminggu Turun Berapa Kg

Diet Ocd 24 Jam Seminggu Turun Berapa Kg – Halo semuanya, kali ini saya ingin berbagi pengalaman diet saya yang berhasil menurunkan 30 kg dalam 6 bulan tanpa olahraga atau minum obat diet.

Siapa yang perlu melakukan diet? Jawabannya adalah semua orang. Apakah kelebihan berat badan, ideal atau kekurangan berat badan. Karena pola makan merupakan gaya hidup sehat yang harus diikuti setiap orang. Diet bukan berarti tidak mengonsumsi makanan. Tapi jaga kebiasaan makan Anda.

Diet Ocd 24 Jam Seminggu Turun Berapa Kg

Saya ingin berbagi pengalaman saya di blog ini dengan tujuan untuk menceritakan bagaimana saya kehilangan 30 kg dalam 6 bulan dengan diet saya. Banyak orang terkejut karena diet ini tidak melibatkan olahraga dan obat penurun berat badan. Padahal saya sudah memberitahu beberapa orang secara langsung.

Bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan Lebih Dari 10

Jika Anda bertanya kepada saya apakah saya pernah mencoba menurunkan berat badan? Lihat di bawah. Saya mencoba semuanya selama 1 bulan.

Sejak SMA saya merasa badan saya sudah membesar, baju saya sudah tidak muat lagi, ukuran celana saya mencapai 36, dan baju saya langsung diganti menjadi ukuran XXXL (baju tersebut sekarang disumbangkan karena sudah tidak terpakai lagi. Jadi) saya tidak belum ada gambar ukurannya) Dan jika Anda memakai jeans, sayangnya tidak ada model lain yang juga memiliki berat 100 kg. Sejak itu, saya telah mencoba semua diet di atas, namun tidak ada yang berhasil. Mengapa tidak berolahraga saja? Alasan pertama adalah ketika saya masih di sekolah menengah, saya tidak punya waktu, tidak ada pekerjaan rumah, tidak ada les, dan tidak ada siswa homeschooling.

Dok, kalau ada waktu luang biasanya saya manfaatkan untuk tidur. Hingga terlihat seperti ini.

Suatu ketika saya menonton acara TV di Trans7 berjudul Black and White, dimana Dedi Corbusier mewawancarai seorang gadis yang berhasil menurunkan 20 kg di acara tersebut.

Inilah Cara Diet Ocd Seminggu Yang Bisa Turunkan Berat Badan Hingga 10 Kg, Yuk Baca Dulu

Saya langsung mendownload e-book setebal lebih dari 100 halaman ini tanpa memikirkannya. Maka dari situ saya langsung mendalami seluk-beluk apa itu diet dan bagaimana cara dietnya. Intisari dan metode umumnya adalah sebagai berikut, yang juga berlaku bagi saya.

Jadi intinya puasa dan tekniknya seperti nomor 2-5. Pertama tentunya yang saya lakukan sebelum memulai adalah niat dan doa. Ingatlah kata-katanya, tidak ada hasil yang mengkhianati proses, dan mulailah dengan doa. Karena niat saya, saya mencoba diet ini selama 1 bulan trial (mirip dengan semua diet di atas).

E-book tersebut menyatakan bahwa teknik tersebut harus dilakukan secara berurutan dari nomor 2 hingga 4, dengan nomor 5 hanya opsional. Mengapa berurutan? Karena e-book menjelaskan teknik optimasi yang pertama. Terapkan pola makan baru. Selesaikan 1-2 minggu dengan masing-masing angka dan ketika kita sudah cukup terbiasa, kita beralih ke angka yang lebih rendah atau mengurangi waktu makan gratis. Kita harus ingat bahwa kita sendiri yang menentukan kapan kita punya waktu luang untuk makan dan ini harus konsisten. Misal untuk mencoba nomor 2, kita tentukan ada waktu makan bebas dari jam 1 siang sampai jam 9 malam, maka kita bebas makan apa saja pada jam tersebut, diluar jam tersebut kita minum air putih saja, tidak boleh makan apapun kecuali minuman (0 kalori). Teknik 2 dilakukan 1-2 minggu setelah dirasa cukup, kemudian dilanjutkan ke Teknik 3 hingga mencapai langkah ke 4 dan dilanjutkan hingga mencapai berat badan yang diinginkan.

See also  Hp Yang Cocok Untuk Main Pubg

Waktu 5 merupakan waktu alternatif untuk melakukan teknik tersebut 1 atau 2 kali seminggu pada waktu yang sama, seperti hari Sabtu dan/atau Minggu.

Bagaimana Cara Membulatkan Tekad Untuk Kurus?

Begitu tahu tips ini, saya langsung mencoba tips ke 2 yaitu makan 8 jam dan puasa 16 jam. Karena saat itu saya masih bersekolah, saya memutuskan untuk makan sepulang sekolah, sehingga memanfaatkan waktu puasa saya di sekolah. Saya memilih waktu dari jam 2 siang sampai jam 11 malam. (Selain apa lagi yang bisa saya makan untuk makan malam, hahaha) Tapi biasanya saya berhenti makan pada jam 9. Teknik ini saya lakukan selama 1 minggu, kenapa? Karena tampilannya kurang nendang dan tidak terasa seperti kita sedang diet. (Jangan mencoba jika belum kuat. Daripada gagal, lebih baik ikuti aturan di atas)

Dan di minggu kedua diet, saya langsung mengambil tip 4 dan melewatkan tip 3 (saat itu saya pikir terlalu banyak “lemak”, jadi cadangan makanan banyak hahaha, yang mau makan harus ingat ini ) Lakukan gangguan obsesif-kompulsif, sebaiknya ikuti aturan di atas, saya hanya berbagi pengalaman). Waktu makan saya adalah dari jam 5 sore sampai jam 9 malam. Karena biasanya malam hari adalah saat kamu lapar, lapar, lapar, lapar. Jadi, pulang sekolah, tidur lalu bangun dan makan. Seperti makan, tidur, dan berpuasa lagi dan lagi. Konsekuensinya? Saya ingin menangis. Jumlah di timbangan turun dari 100 menjadi 96 kg. (Saat puasa dilakukan terus menerus, tidak ada jeda) Rasanya sangat menenangkan dan nikmat banget. Nah, di bulan pertama tidak terasa ada cobaan apa pun, semuanya berjalan lancar dan menyenangkan.

Karena saya akan sangat senang jika saya kehilangan 4 kg berat badan pertama dari OCD ini (tidak lagi terasa seperti sedang diet), saya mengubah waktu alternatif (tip 5) menjadi waktu wajib, yang berarti saya saya hanya bisa makan sehari sekali di jam yang sama (jangan coba di rumah, berbahaya sekali hahaha) Di bulan kedua diet, saya hanya makan sehari sekali jam 7 malam, lalu makan jam 7 malam berikutnya. hari .

Saat kami memasuki fase latihan teknik ini selama seminggu, ujian menjadi semakin sulit, ujian terus berlanjut tanpa henti, dan pada pukul tujuh, saat waktu makan selesai, tiba-tiba keluarga tersebut sedang makan pizza dan martabak. Rumah membawa segalanya yang hampir tak tertahankan. Semua orang di keluargaku bingung dan mengira aku melakukan mogok makan. Meskipun aku berusaha meningkatkan selera berpakaianku hahaha. Semua makanan tersebut saya tolak karena memang itu niat saya dari awal. *sedih* *menangis* Tak sampai situ saja, ulangan lain yang kulalui adalah jam istirahat di sekolah, tadi malam ulanganku bersama Martabak dan teman-temannya belum selesai, ulangan selanjutnya dimulai dari jam istirahat, aku ingin berangkat ke kantin. Setiap orang sudah makan banyak makanan. Saya ingin berada di kelas. Semua orang membawa makanan ke kelas. Sebenarnya saya tidak lapar sama sekali, saya hanya terbiasa makan siang, jadi saya juga ingin makan. Tapi saya menolak dan minum banyak air. Ada yang bilang kalau lapar itu bukan karena perut kosong, tapi karena kita haus. Baru bulan ini saya menimbang lagi 90 kg di timbangan. Saat saya cek di rumah apakah Scale rusak (saya tidak mau pakai PHP di Scale), ternyata tidak ada masalah.

See also  Mengecek Saldo Bni Lewat Internet

Mengenal Puasa Intermiten Yang Diklaim Efektif Menurunkan Berat Badan

Pernahkah saya melewatkan puasa? Jawabannya adalah, tidak pernah. Memasuki bulan ketiga latihan teknik no 5, biasanya saya melakukan dua kali tindik dalam seminggu. Namun kalaupun ada lubang, kemungkinan perutnya sudah beradaptasi. Bahkan di bulan ketiga puasa, jarum timbangannya mencapai 85 kg. Banyak orang memuji Anda. Apakah berat badan Anda turun? Sakit, bukan? (Menanyakan sakit itu pujian, hahaha) Lalu baju masuk tahap XL, ikat pinggang mulai kencang, ukuran celana menjadi 34, dan seterusnya. Anda pasti akan merasa berhasil menguasai teknik ini.

Jumlah tersebut terus menurun hingga mencapai 68 kg pada bulan ke-6 penggunaan teknologi tersebut. Semua anggota keluarga, teman, guru, bahkan kerabat, bahkan penata rambut, menanyakan pertanyaan yang sama: “Apa yang mengganggumu?” Saya sangat senang mendengar pertanyaan ini. (Ditanya tentang sakit, tapi untung saya belum pernah mengalami hal itu sebelumnya, oke?) Lalu saya jawab, OCD, itu kebiasaan makan Didi Corbusier. Semua orang bilang kamu kurus. (Hal terindah yang pernah saya dengar (kalimat)) Namun, pada saat itu berat badan yang mereka katakan akan saya turunkan adalah 68 pon. Jadi berat badan saya naik kembali, sejauh ini (saat saya menulis artikel ini) umur saya 72. Saya pagi -73kg.

Kelebihan lainnya adalah bajunya naik ke ukuran M (sedang) karena sepertinya pas sekali, jadi sekarang semua baju saya berubah dari ukuran L (sebelum XXXL) menjadi ukuran L (besar). Jeans yang dulunya berukuran 36, kini menjadi berukuran 31. Dulu bajunya ukuran 18, sekarang jadi ukuran 15. Sepatu tersebut mengecil dari ukuran 42 menjadi ukuran 41. Dan ikat pinggang yang masih saya pakai adalah ikat pinggang yang sama dengan yang saya pakai waktu SD. siswa sekolah menengah tidak memakai ikat pinggang

See also  Which Casio G Shock Is The Best

“Tidak ada satu prinsip diet tunggal yang menjamin hasil maksimal bagi penggunanya, karena semua bergantung pada pemahaman dan usaha, serta keseriusan seseorang dalam melawan gen pelakunya.”

Diet Ocd Seminggu Turun 10 Kg

Intinya, diet penurunan berat badan adalah diet yang membatasi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Saat saya membeli kopi di Indomaret, saya selalu memperhatikan nilai gizi di belakang kemasan dan memilih kopi dengan kilokalori paling rendah. Penurunan berat badan terjadi karena kita mengalami defisit kalori. Oleh karena itu, tubuh memanfaatkan kalori yang tersedia dalam tubuh dalam bentuk lemak dan membakarnya. Ketika kita makan terlalu banyak kalori, tubuh kita menyimpan kalori ekstra itu sebagai lemak.

Semenjak diet saya merasakan banyak sekali manfaatnya, kulit saya menjadi lebih cerah, jerawat saya hilang, kulit saya menjadi lebih halus, badan saya terasa lebih ringan, dll.

Pola makannya benar dan memenuhi kebutuhan tubuh. Kalau saya makan penderita OCD pasti minum susu, makan daging dan telur, dan pasti makan nasi. Jangan melakukan diet buta dan jangan berhenti makan sama sekali kecuali jika Anda membahayakan tubuh Anda.

Akhirnya, terima kasih telah membaca artikel panjang saya. Mohon maaf jika ada kekurangan atau kata-kata yang kurang tepat. Semoga diet apa pun yang Anda pilih memberi Anda kesuksesan yang layak Anda dapatkan. Apakah Anda ingin melakukan diet tetapi tidak tahu cara menemukan cara yang efektif? Jangan khawatir, ada diet untuk penderita gangguan obsesif-kompulsif yang bisa menurunkan 10 pon dalam seminggu

Cara Diet Ocd Seminggu Turun 10 Kg

NASIONAL, CAMKOHA.COM – Ingin diet tapi bingung mana yang berhasil? Jangan khawatir, ada diet untuk OCD yang bisa membantu Anda menurunkan berat badan hingga 10 kg dalam seminggu. Dari sekian banyak metode yang dipilih, diet obsesif-kompulsif menjadi salah satu pilihan yang tepat dan tetap menjadi yang paling populer hingga saat ini.

Diet OCD merupakan diet puasa yang aman dan efektif jika dilakukan dengan benar. Jika dilakukan dengan benar, diet OCD bisa membantu Anda menurunkan 10 kg dalam seminggu.

Salah satu pola makan pada gangguan makan obsesif-kompulsif adalah pola makan 24 jam.

Ocd 24 jam seminggu turun berapa kg, diet ocd seminggu turun berapa kg, ocd 24 jam seminggu, diet ocd 4 jam seminggu turun berapa kilo, diet ocd seminggu turun 7kg, diet ocd seminggu turun berapa kilo, diet seminggu turun 5 kg, diet ocd seminggu turun 5kg, diet ocd seminggu turun 10 kg, menu diet seminggu turun 10 kg, cara diet ocd seminggu turun 10 kg, diet ocd turun 10 kg dalam seminggu

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *