太もも痩せを実現する方法|正しいケアを継続させよう

女性におすすめのお茶

お茶

桑の葉茶は、最近、健康や美容などにいいとテレビや雑誌などで取り上げられています。原料の桑の葉は、葉や実、根などが漢方薬の原料として利用されるくらい体に良いものです。糖尿病の改善など色々な効能が有る中でも、特に女性に喜ばれているのが便秘改善効果です。便秘が良くなる理由は、桑の葉茶には豊富な食物繊維が含まれているからです。食物繊維が豊富なゴボウやゼンマイにも匹敵するくらいの量があるということです。水溶性の食物繊維が腸内に達すると、不要な便を取り込んでスムーズに排出してくれます。そのため、腸内環境を改善して高い整腸作用があるといえます。桑の葉茶を飲んだ多くの女性は、毎日お通じがくるようになったと感想を口にしています。そのため、頑固な便秘に悩んでいる人におすすめです。

ドラッグストアやネットの通販サイトなどで、気軽に桑の葉茶を購入することができます。カフェインを含まないので、子どもから高齢者まで安心して飲むことができます。色々な種類の桑の葉茶が有りますが、特にティーバッグで販売されているものが多いです。ティーバッグの桑の葉茶を飲む際は、より効果を享受するためのポイントが有ります。それは、ティーバッグをお湯で抽出してから1杯目のお茶で飲みきってしまうことです。そのまま、ティーバッグにお湯を継ぎ足して2杯目を飲んでも効果はないです。というのも、桑の葉茶の有効成分は、一杯目のお湯に抽出した際にすべて溶けるからです。そのため、2杯目を入れる際は、また新しいティーバッグでお茶を入れることをおすすめします。