太もも痩せを実現する方法|正しいケアを継続させよう

便秘解消のアイテム

ウエストを測る人

体に優しい成分で排出

便秘になるとどうにかして出そうとしますが、一度詰まってしまうと便秘の解消はなかなか厄介です。運動や食事を見直しても変化が見られなければ、便秘薬に頼ることも必要です。便秘薬というとお腹が痛くなったり、緩くなり過ぎて下痢になったり等のトラブルが懸念されますが、中には穏やかな効き目の薬もあります。おすすめは酸化マグネシウムの便秘薬です。酸化マグネシウムの働きにより腸内の水分を集めて便を軟らかくすることができます。その結果、スムーズな排便が期待できますので作用が優しいことで人気があります。最近では漢方も西洋薬より効き目が緩やかだということで人気が出ています。漢方は便秘体質を改善したい時にもおすすめです。

安全に使用するために

便秘薬の中には効き目の強いものもあります。腸を強制的に働かせるようなタイプは強い刺激があり、腹痛を感じますので、日常生活に支障が出る恐れもあります。また、腸の活動を促していると本来の働きが衰えていき、薬を飲まないと出なくなります。そうなればまた薬を飲んで出すことになりますが、段々と効き目が弱くなって量を増やさなければなりません。長期使用すると依存性が出てきて通常の状態に戻すことが困難になりますのでおすすめできません。最近では優しい効き目で自然な排便を促すタイプが増えており、赤ちゃんにも使用できるものもあります。妊婦さんや赤ちゃんに使用できるものなら体にも優しいことが分かりますので、初めて使う場合にもおすすめです。